Как организовать рабочее место школьника?
Как организовать рабочее место школьника?
СОДЕРЖАНИЕ
Гармонично выстроенное рабочее пространство школьника — одно из важнейших условий не только отличной успеваемости, но и сохранения его здоровья. Неправильно подобранная мебель, недостаточное или слишком яркое освещение, шум — всё это факторы риска, которые при постоянном влиянии могут привести к физическим и психологическим проблемам.
Поэтому данная статья, дорогие родители, для вас: мы расскажем, что важно учитывать при организации рабочего места школьника, и как правильно подобрать и разместить необходимые предметы, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно и в безопасности.
Общие требования к рабочему пространству ученика
Для обустройства зоны, где ваш ребёнок будет делать домашние задания и заниматься другой внеклассной работой, мало просто выбрать свободное место.
Важно, чтобы это место было:
просторным (у ребёнка должна сохраняться возможность свободно сидеть и двигаться);
светлым (правильное освещение важно во избежание медицинских проблем со зрением);
тихим (следует избегать источников шума, нежелательно располагать детский уголок в проходных комнатах);
выдержанным в спокойной цветовой гамме (яркие цвета могут отвлекать школьника от работы);
универсальным (дети быстро растут, поэтому при покупке предметов мебели важно, чтобы их можно было с течением времени адаптировать под рост, возраст и меняющиеся потребности школьника);
с доступом к розеткам для лампы, зарядки ноутбука или гаджетов.
Чтобы ребёнку было комфортно делать уроки дома, родителям необходимо позаботиться о покупке:
К каждому из предметов предъявляются свои требования в зависимости от возрастных и антропометрических особенностей ребёнка, о которых родителям нужно знать перед покупкой.
Рабочее место школьника: как организовать без вреда для здоровья?
Важно помнить, что обустройство уголка или детской комнаты — это не только вопрос удобства, но и сохранения и поддержания здоровья ученика. Чтобы при выполнении домашних заданий он не страдал от повышенной утомляемости, необходимо, чтобы:
при сидении стопы располагались на твёрдой поверхности (это может быть пол либо специальная подставка);
столешница находилась на расстоянии 2-3 см выше локтя сидящего ребёнка;
между телом и краем стола было свободное пространство не менее 3-4 см;
при использовании в качестве письменного стола наклонной столешницы градус наклона находился в диапазоне от 7 до 15°;
стол по возможности располагался ближе к окну, т. к. это наилучший естественный источник света;
мебель подстраивалась под рост ребёнка, если нет возможности её регулярно обновлять;
на рабочем месте ученика было достаточное количество направленного света;
ребёнок был научен правильно сидеть за столом (не сутулиться, держать ровно спину и сохранять безопасное расстояние от тетради (ноутбука) до глаз, не подгибать под себя ноги и др.);
школьник регулярно делал перерывы во время работы за столом (не менее 10-15 минут каждый час);
ученик не забывал делать во время пауз между занятиями гимнастику для глаз и разминку для тела.
Правильная рабочая позиция за столом соответствует следующим критериям:
ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах под прямыми углами;
ступни стоят на полу с опорой на всю стопу или на подставке;
область пояснично-крестцового отдела позвоночника опирается на спинку стула;
кисти и предплечья лежат на столе, а при работе за компьютером на подлокотниках;
плечи опущены (поэтому так важно подобрать соответствующую росту ребёнка высоту стола);
расстояние от глаз до тетради или учебника находится в пределах 30-35 см.
Как обустроить стол школьника: на что обращать внимание при покупке?
Эргономика рабочего места школьника во многом зависит от правильного выбора письменного стола, за которым ученик проводит большое количество времени и пониманием что должно быть на столе у школьника.
Существует несколько основных разновидностей письменных столов:
Стол-парта. По форме он может напоминать школьную парту, позволяет регулировать высоту и угол наклона, удобен для письма, чтения и рисования детям в возрасте от 7 до 16 лет. Но стоимость домашних парт выше по сравнению с другими видами письменных столов;
Стол прямоугольной формы. Классическое решение, которое подходит при наличии места. Его достоинство в том, что к нему можно купить полки, тумбочки с выдвижными ящиками, стеллажи, чтобы все необходимые для учёбы и досуга ребёнка предметы всегда находились у него под рукой;
Стол-подоконник. Он представляет собой широкую столешницу, расположенную у окна, как продолжение подоконника. Если у родителей нет возможности предоставить ребёнку отдельную комнату, а площадь квартиры невелика, стол-подоконник решит вопрос с размещением школьника. Но родителям нужно знать, что стол-подоконник придётся изготавливать на заказ, поскольку параметры столешницы подбираются под размеры конкретного подоконника.
Стол-уголок. Угловой письменный стол не занимает много места, и хорошо подходит для комнат небольшой площади. Безусловные преимущества «уголка»:
Чтобы длительное сидение за уроками не причиняло школьнику дискомфорт и не вредило осанке, при покупке стола руководствуйтесь следующими рекомендациями по подбору:
для детей 6-8 лет (ученики 1 и 2 классов), чей рост не более 130 сантиметров, высота стола составляет от 52 до 58 см;
ребятам в возрасте 8-10 лет (3-4 классы) ростом от 130 до 145 см потребуется стол высотой 58-64 см;
ученикам 10-12 лет (5 и 6 класса) при росте от 145 до 159 см подойдёт высота стола 64-70 см;
для подростков 12-15 лет (с 7 по 9 классы) ростом 160-174 см уже необходим стол высотой 70-76 см;
школьникам старшего возраста 15-18 лет (10-11 класс) ростом от 175 см и выше нужна «взрослая» высота стола 76-82 см.
Каким должен быть стул ученика?
Удобный стул — залог правильной посадки и поддержания физиологичной позы во время работы. Если стул подобран без учёта антропометрических данных ребёнка, долгое сидение неизбежно начнёт вызывать дискомфорт и потребность поменять положение тела.
Поэтому при покупке стула важно учитывать такие параметры как:
стабильность постановки (стул должен прочно стоять на полу на ножках либо на колёсиках с фиксацией, и ни в коем случае не пошатываться);
наличие удобной спинки (важно, чтобы спинка обеспечивала поддержку поясничного отдела позвоночника ребёнка (в этом отношении очень хороши стулья с ортопедической спинкой: есть спинки монолитные, двойные и в виде валиков для дополнительной опоры);
расположение подлокотников, если они предусмотрены конструкцией стула (их положение чуть ниже столешницы, и они свободно заходят за неё);
сиденье (умеренно мягкое, но не проседающее: жёсткая сидушка способна вызывать боль, поэтому оптимальная толщина наполнителя 4-8 см в сжатом виде);
регулировка высоты стула (подвижная часть стула — это сиденье и спинка, которые необходимо устанавливать в соответствии с ростом ребёнка);
наличие подставки (стулья с подставкой под ноги предпочтительнее, они позволяют сделать рабочее место более комфортным, и снять лишнюю нагрузку с опорно-двигательного аппарата).
Существуют варианты стульев с дополнительными удобствами в виде подголовника или подвижных колёс вместо ножек на манер офисного кресла. При покупке необходимо, чтобы ребёнок предварительно попробовал на нём посидеть и оценить удобство.
Для детей разработано несколько видов стульев:
Регулируемый стул. Решение, которое позволит сэкономить средства, ведь его можно легко отбалансировать под рост ребёнка, а значит он прослужит несколько лет;
Стулья с дополнительной эргономикой. Их мягкие элементы сделаны из дышащих материалов, имеют среднюю жёсткость и поддерживают позвоночник.
Эргономичные стулья это:
коленный стул, конструкция которого частично переносит нагрузку с позвоночника на колени, что даёт школьнику возможность дольше сохранять прямое положение (но он не подойдёт детям с уже имеющимися проблемами со здоровьем опорно-двигательного аппарата, и кроме того, длительное сидение на нём может провоцировать боль и отёки ног);
стул-качалка, напоминающий кресло-качалку, на котором ребёнок может покачиваться (вариант для подвижных детей);
стул седельного типа, конструкция которого позволяет избегать мышечного напряжения, зажимов, отёков.
Подголовники и подлокотники не являются обязательным условием удобного стула. Последние полезны, если ребёнок часто работает за компьютерным столом с выдвижной клавиатурой. Для письма и чтения они менее актуальны, поскольку анатомически правильно, если предплечья ребёнка, сидящего за столом, опираются на его поверхность. Если необходим стул и для письма, и для работы за компьютером, можно отдать предпочтение моделям со съёмными подлокотниками.
Стул для ребёнка также следует выбирать в соответствии с его ростом:
детям ростом от 116 до 130 см подойдёт стул высотой 30-33 см (высота рассчитывается от сидения до пола);
школьники ростом 131-145 см нуждаются в высоте стула от 34 до 37 см;
подросткам от 146 до 160 см ростом потребуется высота стула или кресла в диапазоне 38-41 см;
старшеклассники, чей рост уже близок или равен росту взрослого человека (это 161-175 см) могут пользоваться взрослыми стульями высотой 42 45 см.
Выбираем настольную лампу
Недостаток света, как и слишком яркое освещение не пойдёт на пользу ребёнку т. к. способно негативно повлиять на зрение, снижать продуктивность и успеваемость. Поэтому при покупке настольной лампы обратите внимание на:
Плафон. Рабочее пространство должно быть хорошо освещено, поэтому нельзя, чтобы плафон рассеивал свет. Выбирайте модели, которые обеспечивают точечно направленный свет;
Штатив. Лампа для письменного стола должна иметь гибкий регулируемый штатив, чтобы варьировать наклон и высоту;
Фиксация. Для небольших столов и столов-парт подойдёт модель с креплением на прищепку или клипсу. Если же стол большой и прямой, можно выбрать и обычную настольную лампу;
Лампочка. С точки зрения безопасности по всем параметрам выигрывают светодиодные лампочки. Они не лопнут в отличие от ламп накаливания, и в их составе нет ртутных соединений, как в люминесцентных лампах;
Свет. Для работы за столом лучше всего подходит приближенный к дневному белый свет, который можно регулировать по яркости. Он же оптимален и для занятий рисованием. Но холодное освещение нравится не всем детям. В этом случае стоит поискать лампочку с нейтральным температурным фоном;
Лёгкость и устойчивость. Лучше выбирать лёгкие по весу модели, которые в случае падения не травмируют школьника и устанавливать их на противоскользящий коврик;
Расположение. Для ребёнка-правши лампу следует устанавливать с левой стороны стола, а для левши, соответственно, справа.
Полки, стеллажи, и другие составляющие рабочего места ребёнка
Чтобы детям не приходилось загромождать стол, позаботьтесь о том, чтобы на рабочем месте были:
полки или стеллажи для книг и учебников;
тумбочки с выдвижными ящиками с отделениями для канцелярских принадлежностей;
специальные лотки для тетрадей и папок (особенно актуально для старшеклассников);
компактная подставка для книг для удобства чтения; органайзер;
крючок, куда можно повесить школьный рюкзак;
доска на стене для заметок и школьного расписания;
декоративные элементы, придающие уголку ребёнка уют (комнатное растение, грамоты, постеры любимых певцов, поделки и др.).
Как меняются требования к детскому рабочему месту в зависимости от возраста?
При обустройстве рабочей зоны для ребёнка родителям нужно помнить, что ответ на вопрос, что должно быть на столе у школьника, меняется с течением времени и растёт вместе с ним:
с 1 по 4 класс. Следите, чтобы ребёнок не захламлял стол большим количеством предметов, а всё необходимое было на виду. Полки и ящики должны располагаться так, чтобы ученик мог легко до них дотянуться. Из мебели лучше отдать предпочтение регулируемому стулу и столу-парте, ведь дети в этом возрасте растут очень быстро;
с 5 по 8 класс. На первый план выступает удобство доступа ко всем учебным предметам и функциональность рабочего места. Школьнику важно не тратить время на поиски нужных вещей на столе. Ребёнку понадобится удобная подставка и просторный письменный стол, где можно разместить компьютер или ноутбук;
с 9 по 11 класс. Старшекласснику за столом принципиально важен порядок расположения вещей и их практическая значимость. Ребёнку потребуется широкий стол с местом для гаджетов, хорошее освещение и возможность зарядить смартфон, не вставая из-за стола (розетки).
Вне зависимости от возраста полезно будет время от времени обновлять рабочее место ребёнка. Необязательно делать кардинальную перестановку или покупать новую мебель. Поменять атмосферу, и тем самым помочь школьнику получить психологическую разгрузку можно добавив:
новую настольную лампу;
кресло-мешок для отдыха рядом с рабочей зоной;
весёлые стикеры для лучшей ориентации за столом.
Образовательная платформа iSmart: когда любое место может стать для школьника рабочим!
Без учёта индивидуальных особенностей усвоения учеником материала даже безупречно обустроенное рабочее место не поможет школьнику выйти в число лидеров класса по оценкам.
Дети — это уникальные личности, к каждой из которых нужен особый подход. Именно он лёг в основу разработки концепции образовательной платформы iSmart, которая помогает ученикам всех возрастов с 1 по 11 класс учиться лучше.
iSmart — это онлайн-сервис с более чем 600 тысячами заданий по дисциплинам всей школьной программы, который переносит рабочее место школьника в любое удобное для ребёнка место и время.
Все задания на платформе распределены по предметам, классам и темам, которые ученик легко отыщет в «Каталоге заданий»:
Сначала нужно выбрать предмет («Английский язык»).
Затем определиться с классом («8-й»).
Найти тему, над которой хотите поработать («Средства массовой информации (телевидение, радио, пресса, Интернет»).
Нажать на подтему («Отрицательные местоимения. Choose the correct option»).
Получить от платформы задание и выполнить его, при необходимости воспользовавшись подсказками.
Регулярное выполнение заданий на iSmart учит понимать, к каким наукам у ребёнка есть большая склонность и интерес и подходить к выбору направления и ВУЗа осознанно. Ученик может, не тратя время на поиски заданий, начинать готовиться к ЕГЭ на iSmart заранее. А как организовать подготовку к ЕГЭ правильно читайте в статье блога.
Чтобы пользоваться многочисленными разделами и функционалом iSmart без ограничений, ребёнку и кому-то из его родителей нужно зарегистрировать свой персональный аккаунт. Сделать это нетрудно, но, чтобы у вас не возникало вопросов, прочитайте информацию о разделах iSmart, и следуйте инструкции по регистрации в статье «Как зарегистрироваться на образовательной платформе iSmart: пошаговая инструкция».
Если вы хотите организовать учебное пространство школьника максимально качественно и эффективно, не ограничивайтесь материальной стороной! Зарегистрируйте его на платформе iSmart сейчас!
Позаботьтесь о том, чтобы получать знания вашему ребёнку было легко, доступно и увлекательно каждый день, и очень скоро вы сами будете поражены его уму, сообразительности и увлечённости учёбой!
Читать также
