logo
logo
Главная
Главная
О нас
Упражнения
Упражнения
Тарифы
Блог
ai icon
ai icon
Помощник
ai icon
ai icon
Помощник
ЦОК
ЦОК

Как развить когнитивные способности в любом возрасте?

Время чтения ~ 3 мин
2 мая 2024

Как развить когнитивные способности в любом возрасте?

Время чтения ~ 3 мин
2 мая 2024
post_background

Что такое когнитивные способности

Дня начала прочтите предложение.

post_background

Вы прочли его за долю секунды и осознали его смысл куда быстрее. Но что происходило за это время в вашем мозге? Наши глаза — это просто видеокамера, по нынешним временам не самая технологичная. Они улавливают свет и превращают его в поток сигналов. Чтобы обработать и воспринять это изображение, нужен мозг. Итак, вы распознали очертания букв и сравнили их с теми, что хранятся в вашей памяти. Так непонятные значки обрели свой тип, эта закорючка — буква «Г». Вы знаете об этом, потому что в вашем мозге огромная картотека похожих силуэтов. Вы можете узнать букву «Г», каким бы шрифтом она не была написана. И этот процесс называется «восприятие». Глаза просто видят букву, но у вашего мозга на неё заведено целое дело, он знает, что это буква славянского алфавита, что она может обозначать глухой и звонкий звук. И так с каждой буквой слова.

post_background

Вы складываете буквы в слово и воспринимаете его, а затем и всё предложение. Вы осознаёте его смысл, улавливаете предупреждение, потому что включилось в процесс мышление. Человеческий мозг выполняет работу, которую не может повторить ни одна нейросеть за доли секунды, ваш мозг невероятно силён, но и он не может улавливать абсолютно все сигналы. Говоря простым языком, он просто «перегорит». Поэтому мы постоянно используем ещё одну способность —

внимание, чтобы отделять важное от неважного.

Описанные способности: память, восприятие, мышление, внимание — называются когнитивными способностями или когнитивными функциями. Эти способности делают человека разумным, однако если физиологически все люди примерно одинаковы, то способности мышления у нас разные. Даже люди одной расы и возраста, принадлежащие к одной семье, могут сильно отличаться друг от друга. Во многом развитие когнитивных способностей у детей влияет на выбор профессии и качество взрослой жизни.

Когнитивное развитие (от англ. Cognitive development) — развитие всех видов мыслительных процессов, таких как восприятие, память, формирование понятий, решение задач, воображение и логика. Теория когнитивного развития была разработана швейцарским философом и психологом Жаном Пиаже.

Когда лучше развивать когнитивные способности

Когнитивные функции подразделяются на:

память;
внимание;
речь;
праксис (целенаправленная деятельность);
гнозис (ориентация, узнавание места и времени);
мышление.

post_background

Все они поддаются развитию в любом возрасте, однако начинать лучше с самого раннего, дошкольного.

Как развить когнитивные способности?

Для развития когнитивных способностей и взрослым и детям полезно читать разнообразную литературу, решать задачи, головоломки и заниматься непривычным умственным трудом, например, учить иностранные языки, но это ещё не всё. Состояние организма тоже сказывается на когнитивном потенциале.

Спите минимум восемь часов в день. Здоровый сон очень важен для мозга
Следите за уровнем витамина D.
Избегайте стресса. Длительное воздействие даже небольшого стресса может значительно снизить ваши умственные способности.
Ешьте здоровую пищу. Без витаминов и минералов наш мозг не может работать в полную силу.
Занимайтесь спортом хотя бы раз в неделю. Не так давно учёные из Йён­чё­пин­ско­го университета подтвердили, что занятия спортом делают людей умнее.

Лучше всего люди учатся, играя, поэтому мы предлагаем вашему вниманию игры для развития когнитивных функций у детей и взрослых.

Игра «Не называй слово»

Попросите ребёнка описать какой-то предмет, не называя его, для малыша выберите простой предмет (пуговица, дерево, стол), для взрослых — задание посложнее: описать нужно абстрактное или научное явление (философия, гармония, мир, синхрофазотрон, квант). Такие упражнения развивают сразу несколько когнитивных функций: креативность, память, умение пользоваться информацией.

Игра «Что общего?»

Эта игра известна со времён Леонардо да Винчи, суть её проста: берутся два предмета, и между ними ищется нечто общее. Ворона и стол, куст и политические дебаты, ромашка и сердце… Игра развивает воображение, скорость мышления и речь. Кроме того, она просто поднимает настроение и пригодится в компании.

Игра «На что похоже?»

Цель этой игры — научиться мыслить образно и развить пластичность мышления. Задача играющего — отрешиться от имеющейся информации о предмете и представить его по-новому. Попросите игрока представить, что он только прилетел с далёкой планеты и видит что-то первый раз. На что похожи макароны, если забыть о том, что это еда? А деревья? А дорога под окном?
Это довольно сложное, но очень полезное упражнение, которое не всегда даётся легко даже взрослым.

Шахматы

Сложно переоценить пользу шахмат для ума. Они учат человека планировать наперёд, сосредотачиваться на цели, учитывать вероятности и выстраивать план действий. Шахматы — одна из немногих логических игр, которые заставляют мозг задействовать практически все зоны.

Интернет-ресурсы для развития когнитивных навыков

Когнитивные функции можно развивать в любом возрасте, так что умнеть никогда не поздно, но начинать лучше пораньше!

М

АвторМария Васильева
okIcontelegramIconvkIconwhatsappIcon

Читать также

medium_Thu, 02 May 2024 10:05:11 GMT_9f98912b-afe6-4aa7-9b63-93aec37eca4d.jpeg
Школьные успехи детей – заслуга мам или учителей?
Время чтения ~ 3 мин
Учебный процесс в современной школе ориентирован на «средне-успешного» ученика, а домашние задания выдаются в расчете на самостоятельную работу. То есть в теории все дети в классе обучаются в одинаковом темпе, а дома прилежно делают домашнюю работу самостоятельно. На практике учатся все: и дети, и родители, и нередко еще и нанятые родителями репетиторы.
medium_Thu, 02 May 2024 10:05:11 GMT_8efbdcbc-380a-4b52-9751-f9d294f0bfe8.jpg
Как научить ребёнка справляться с гневом?
Время чтения ~ 5 мин
«Не злись!», «Не расстраивайся!», «Не ругайся!» — почему детей нужно учить проживать эмоции правильно, а гнев — это полезно?
Воспитание
Родителям
Thu, 02 May 2024 10:05:11 GMT_32004367-cc11-4382-879b-19ce5497fe21.png
Что современные учителя думают о цифровом образовании и iSmart?
Время чтения ~ 5 мин
Двадцать лет назад детские занятия на компьютере казались чем-то фантастичным и малоэффективным. Однако цифровая индустрия развивается так быстро, что представить обучение современного ребёнка без интернета невозможно. В частности, именно обучающие онлайн-платформы стали важной частью школьного образования. При этом цифровые технологии могут не только иметь вспомогательный характер, когда ребёнок готовится к поступлению в школу или к экзаменам либо восполняет пробелы в знаниях. Так, сегодня всё чаще говорят о возможностях онлайн-обучения заменить классическую школу, прежде всего, в формате дистанционного образования.
medium_Thu, 02 May 2024 10:05:11 GMT_feade69e-3ab0-413c-9768-b1246392058a.jpeg
Как помочь ребёнку с РАС освоить школьную программу?
Время чтения ~ 5 мин
По данным Всемирной организации аутизма, за последние 10 лет количество детей с аутизмом выросло в 10 раз. Детский аутизм считается тяжёлым нарушением психического развития. Существует несколько вариантов аутистических расстройств. В последнее время их все стали объединять под общей аббревиатурой РАС.
Thu, 02 May 2024 10:05:11 GMT_ece2c618-a02f-4697-b925-4c1897f11f0a.png
Звук [й'] и буква Й, которая его обозначает
Время чтения ~ 5 мин
Продолжаем знакомиться с русским алфавитом. Сегодняшний урок мы посвятим букве Й и звуку [й’].
Школьная программа
Thu, 02 May 2024 10:05:11 GMT_79ddbcf3-e6e0-4389-a66f-e82599b7e5b2.png
Род имен существительных. Родовые окончания имен существительных
Время чтения ~ 7 мин
Русский язык по праву считается одни из самых богатых и красивых в мире. Далеко не в каждом языке у слов есть род, но в русском этот признак помогает лучше донести свою мысль, делает каждое предложение ярче и понятней. Чтобы правильно складывать слова в предложения нужно уметь определять род имён существительных.
Школьная программа
logo
8 (800) 600-44-02
141082, МО, г. Королев, ул. Лесная, д.14Б
О нас
AI помощникNew
Лицензия
youtubeIconokIcondzenIconvkIcon
iSmart — образовательная платформа. Внесена в Реестр российского ПО, реестровая запись №22517 от 14.05.2024.
Техническая служба поддержки: support@ismart.org
© iSmart, 2018-2024